Женский блог Красота и здоровье современной женщины
Организм человека в течении жизни, как будто бы губка, впитывает все, что поступает в него извне – как нужные вещества, так и вредные.
Как мы знаем, что нужные вещества, попадая в организм, содействуют обычной работе организме, по мере возможности кроме того ее облегчают. А вот вредные вещества, неспешно накапливаясь, напротив очень очень плохо воздействуют на состояние человека в целом. В сегодняшних условиях жизни – с огромным числом пищи, приправленной консервантами, ароматизаторами, красителями, пестицидами; с неблагополучной экологической средой – всем как запрещено актуально задуматься об очищении организма от токсинов. Токсины – по сути яды, медлено скапливаясь и откладываясь в организме, в будущем сказываются проблемами с кожей, повышенной склонностью к аллергическим реакциям, слабостью иммунной системы, соответственно, учащенными болезнями.
Очищение организма от токсинов – процесс, имеющий множество вариаций. Для коррекции состояния организма, поддержания организма в тонусе, его рекомендуется проводить каждые полгода. Это при условии сбалансированного питания, потреблении достаточного количества воды и придерживания относительно здорового образа жизни.
Наиболее несложный и узнаваемый метод очистки организма – это использование абсорбирующих веществ, к примеру, угля. Так, уголь для очищения организма от токсинов, возможно принимать вовнутрь, предварительно измельчив его, и запивая водой. Но, как утверждают эксперты, владея сорбционным действием, уголь не только связывает токсины и выводит их из организма, но в один момент еще часто лишает его и нужных веществ. Вследствие этого рекомендуется в ходе очищения организма от токсинов еще и принимать пробиотики – пищевые ингредиенты, каковые восстанавливают микрофлору.
Очень действенный и нужный метод, благодаря которому проводится очистка организма от токсинов – особый режим питания. Это, к примеру, голодовка: она может составлять 36 часов, 3-5 дней, в случае сильного загрязнения организма – и все 10 дней. Перед проведением голодовки в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с доктором и взять подтверждение, что голодовка не отправится во вред. «Относительной» голодовкой возможно назвать и разгрузочные дни – в профилактических целях разгрузочный сутки рекомендуют проводить один раз в неделю. Очистить организм от токсинов возможно и при помощи разнообразных очищающих диет. Вариантов их сейчас существует превеликое множество, но главными условиями проведения любой очищающей диеты есть отказ от негативных продуктов, алкоголя, сигарет, тяжелой и неполезной пищи. Продолжается курс очищающей диеты, в большинстве случаев, 10-14 дней.
Совмещение нужного с приятным, что называется, – это очищение организма от токсинов в парной. Регулярные походы в баню, сауну, к тому же и с применением веничков, не только выводят токсины из организма с позже, но и усиливают иммунную систему, ускоряют обмен веществ, усиливают стены сосудов. В общем, парилка нужна как и в качестве очистки организма, так и для упрочнения здоровья в целом. Лишь вот имеется у для того чтобы способа и противопоказания: не рекомендовано посещение парной людям с большим давлением, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, и беременным женщинам.
Поспособствовать в очистке организма может и фитотерапия. Так, листья брусники очищают стены кровеносных сосудов, улучшая движение в сосудистой системе, чистят печень. Лимфатические системы органов промоет и очистит отвар из корней петрушки. Целебными свойствами известен подорожник: соответствующий настой выводит токсины через лимфатической русло, содействуя улучшению прохождения жидкостей желудка и кишечника. Избавить от токсинов кишечник, лимфатическую систему, сердце и печень окажет помощь отвар шиповника, который ко всему другому, еще и обогатит организм запасом витамина С. Зеленый чай – вот еще одно средство для очищения организма от токсинов. Зеленый чай богат полезными компонентами, каковые нейтрализуют свободные радикалы, поддерживают процесс регулирования и самоочистки, понижают риск развития онкологических и язвенных болезней.
Из механических способов очищения организма от токсинов особенной популярностью пользуется клизма и «усовершенствованный» ее аналог, который проводится в некоторых салонах и санаториях – колонотерапия. В базе и того, и другого способа – промывание кишечника при помощи особых жидкостей. Но в случае если клизма предполагает применение маленького количества жидкости, да и проводить процедуру возможно дома, с применением отваров, то в ходе колонотерапии кишечник промывается громадным числом жидкости. Помимо этого, колонотерапия имеет свою специфику, процедура эта требует определенного профессионализма и навыков, а потому проводится она лишь при участии умелого эксперта.
Какой бы ни был выбран способ для очищения организма от токсинов, ни один из них не следует воплощать в жизнь при беременности. Кроме этого без предварительной переговоры с доктором «чиститься» не нужно, в случае если: имеется в наличии долгие болезни, в лечении которых вероятно употребляются гормональные препараты; открытая язва желудка либо двенадцатиперстной кишки; острые эпидемические инфекционные болезни; онкологические болезни; неспециализированное ослабленное общее состояние здоровья.
